Vereinfachtes, nicht-traditionelles Yoga zur Steigerung Deiner Mobilität und zur Schmerzprävention

...Vom Stress zur Power!

Namasté und herzlich willkommen!

JOM Freestyle Yoga ist ein nicht-traditioneller, vereinfachter Yoga-Stil, der auf die funktionellen Bedürfnisse des Menschen in der heutigen modernen Zivilisationsgesellschaft zugeschnitten ist. 

 

Hatha Yoga, Pranayama und Meditation

 

Philosophie

Der Yoga Flow im Stand

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Der Yoga Flow am Boden

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Pranayama & Meditation

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Call to action

 

Angebot: Personal Yoga mit maßgescheiderten Flows, private Kleingruppen und Business Yoga.

Mein aktueller Blogeintrag:

Flankenschutz

Deine Laterallinien stabilisieren, stützen und bewegen die Flanken Deines Körpers. Verstärkte Verkleisterungen des Bindegewebes und verkürzte Muskeln können Ursachen für Verspannungen und sogar Schmerzen entlang dieser myofaszialen Leitbahn sein.

 

Es lohnt sich also, Deine Laterallinien trainiert und geschmeidig zu halten. Hier erfährst Du, wie Du das mit einer der Hauptübungen von Five Gym durchführen selbst regelmäßig tun kannst. 

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