Dein Ernährungstagebuch

(c) Cathryn Lavery - Unsplash.com
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Wenn Du mit dem Wunsch der Gewichtsreduktion oder einer Ernährungsumstellung zu mit kommst, ist eine Übersicht über Deine tägliche Ernährung meine wichtigste Informationsquelle, damit wir gemeinsam eine neue Strategie in Deiner Ernährung zu entwickeln. Hier findest Du das Tools zum Download, das Du brauchst, um auf Deinen 1. Termin mit mir optimal vorbereitet zu sein.

Was isst Du täglich?

(c) Nadine Primeau - Unsplash.com
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"What I eat in a day" ist auf vielen Social Media Kanälen eine beliebte Challenge. Für mich ist es die Grundlage für viele Bereiche meiner Arbeit als Gesundheitspraktiker und auch als Coach, weil die Menge und die Qualität Deiner Ernährung langfristig  einen erheblichen Einfluss auf Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit hat. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Deine Ernährung kann ich bestimmte Rückschlüsse darauf ziehen, woher bestimmte Probleme, von denen Du mir erzählst kommen könnten oder welchen Risiken Du ausgesetzt sein könntest.

 

Wer mich kennt, weiß dass ich Ernährung nicht nur mit Essen und Trinken definieren. Ganzheitliche Ernährung bezieht auch Genussmittel, Medikamente, körperliche Belastung, Bewegungsintensität und psychische Einflussfaktoren mit ein. Das alles frage ich bei Dir ab.

(c) Jarritos Mexican Soda - Unsplash.com
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"Der Mensch ist, was er isst."

Ludwig Feuerbach

 

"Lass Deine Nahrung Deine Medizin sein und die Medizin Deine Nahrung."

Hippokatres von Kos

Bitte zu Deinem 1. Termin bei mir mitbringen!

Gesundheitspraktiker Oliver Triebel
Gesundheitspraktiker Oliver Triebel

Selbstverständlich kannst Du diesen Fragebogen auch privat für Dich verwenden, um eine Art Tagebuch über Deine Ernährung zu führen. Nach ein paar Monaten ist es meist sehr interessant, wie Du Dich weiterentwickelt hast und was Du aus Deinem Ernährungsplan gestrichen oder hinzugefügt hast, um eine bessere Version von Dir selbst zu werden.

 

Es ließen sich auf diesem Fragebogen natürlich noch mehr Punkte abfragen, wie Dein Körpergewicht oder Dein Body Mass Index (BMI), so lange Du kein aktiver Sportler bist. Werde kreativ!

 

Ich freue mich auf Deine Anfrage für unser kostenfreies Orientierungsgespräch bzw. schon auf unseren 1. zahlungspflichtigen Termin, wenn das Orientierungsgespräch schon stattgefunden hat.

Download
Dein täglicher Ernährungsbericht
Hier zum Herunterladen
GP Ernährungsbericht täglich.pdf
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