Gesundheit in Bewegung - der GesundheitsBlog

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Über welche Gesundheitsthemen möchstest Du hier lesen? Über Themenanregungen von Deiner Seite wäre ich sehr dankbar! Schreibe mir einfach jetzt eine Nachricht!




Mein Rolfing Tagebuch Teil 3 / 3

Eines meiner Ziele, das ich für 2017 endlich angehen wollte, waren meine alten 'Gebrechen', die ich mir in meiner Kampfsportära zugezogen hatte, die aber nie zu 100 % auskuriert waren.

 

Zwar hatte ich schon einige Methoden ausprobiert, die zwar Linderung gebracht hatten, aber die Problematiken eben nicht zu 100% gelöst hatten. Also musste eine andere, intensivere Methode her, die richtig in die Tiefe geht.

 

Nach einigen Recherchen über die Jahre entschied ich mich, es mit Rolfing zu versuchen. Ich fand in Düsseldorf eine zertifizierte Rolferin, die einen guten Eindruck auf mich machte.

 

Dieser Blogartikel beschreibt meine Erfahrungen und Ergebnisse in den 10 Standardsitzungen bei ihr. Dies ist der letzte meiner 3-teiligen Reportage.

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Biologische Krebstherapie - Sinnvoll oder Unsinn?

Der Oktober 2017 wurde zum Brustkrebsmonat erklärt. Darum widme ich einen Blogbeitrag im Oktober 2017 der Krebsvorsorge und der Krebsbehandlung ... mit natürlichen Mitteln.

 

In den offiziellen Medien lässt man an alternativen Krebstherapien kein gutes Haar. Insbesondere dann, wenn sie schief gehen. Dabei sind die tatsächlichen Erfolgsquoten der Chemotherapie und der Bestrahlung  alles andere als rühmlich.

 

Welche naturheilkundlichen Krebstherapien tatsächlich erfolgversprechend erscheinen und gut erforscht sind, stelle ich Dir hier vor. 

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Der Verlust der Nährstoffe in unserer Nahrung

Leider gibt es immer noch Leute, die behaupten, dass das Obst und Gemüse, das in konventioneller Anbauweise - sprich in Argrarfabriken gezüchtet wird - reich an Nährstoffen ist und völlig gesund und unbelastet ist. Der Verzehr wird als absolut unbedenklich eingestuft.

 

Leider sind diese Zeiten schon lange vorbei, was schon vor vielen Jahren wissenschaftlich nachgewiesen wurde.

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Flankenschutz

Deine Laterallinien stabilisieren, stützen und bewegen die Flanken Deines Körpers. Verstärkte Verkleisterungen des Bindegewebes und verkürzte Muskeln können Ursachen für Verspannungen und sogar Schmerzen entlang dieser myofaszialen Leitbahn sein.

 

Es lohnt sich also, Deine Laterallinien trainiert und geschmeidig zu halten. Hier erfährst Du, wie Du das mit einer der Hauptübungen von Five Gym durchführen selbst regelmäßig tun kannst. 

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Was friedlicher, politischer Wandel braucht

In einem Monat und wenigen Tagen wird in der Bundesrepublik Deutschland eine neue Bundesregierung wählen.

 

Die Meinung vieler Menschen ist gespalten, ob wir mit Wahlen überhaupt noch etwas an der Politik unseres Landes ändern können. Gerade für diese anstehende Wahl scheint das Ergebnis jetzt schon klar bzw. "alternativlos" zu sein. 

 

Für einen tatsächlichen politischen Wandel, der tatsächlich vom Volk ausgeht, braucht es bestimmte Voraussetzungen, dass das Volk überhaupt gewillt ist, echte Veränderungen zu anzustoßen...selbst aktiv zu werden und nicht mehr Spielball von Politikern und höheren Machtinhabern zu sein.

 

Wie kann uns ein Wechsel zum Guten in Deutschland gelingen?  

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Stoppt die Lebensmittelverschwendung

Die heutige moderne Gesellschaft lebt im Überfluss und in einer Wegwerfgesellschaft, was früher undenkbar gewesen wäre. Viele Menschen werfen ihr Essen einfach weg, wenn sie schon nach der Hälfte satt sind. Es ist ja billig und immer und überall verfügbar. Am nächsten Tag hätte das Sandwich auch gar nicht mehr geschmeckt. In vielen anderen Teilen der Welt herrscht jedoch tägliche Lebensmittelknappheit und viele Menschen verhungern heute noch. Aber diese Armut hat Teilweise schon Deutschland erreicht. Denken wir nur an das schon alltägliche Bild in Städten, wo Rentner und Obdachlose die Mülltonnen nach Essensresten durchsuchen. Dies ist ein Wahnsinn mit System, der sich ändern muss!

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Test der VIVOBAREFOOT Motus Men Barfußlaufschuhe

Das Thema Barfußschuhe hatte ich mir auf Zieleliste für 2017 geschrieben.

 

Nach einiger Recherche bis Ende Winter hatte ich mich für ein Modell entschieden. 

 

Was danach begann, war kein einfaches Anziehen und loslaufen, wie bei gewöhnlichen Schuhen. Es wurde ein Abenteuer und eine wertvolle Selbsterfahrung mit den VIVOBAREFOOT Motus Men, die ich Dir  hier vorstellen möchte. 

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Mein Rolfing Tagebuch Teil 2 / 3

Eines meiner Ziele, das ich für 2017 endlich angehen wollte, waren meine alten 'Gebrechen', die ich mir in meiner Kampfsportära zugezogen hatte, die aber nie zu 100 % auskuriert waren.

 

Zwar hatte ich schon einige Methoden ausprobiert, die zwar Linderung gebracht hatten, aber die Problematiken eben nicht zu 100% gelöst hatten. Also musste eine andere, intensivere Methode her, die richtig in die Tiefe geht.

 

Nach einigen Recherchen über die Jahre entschied ich mich, es mit Rolfing zu versuchen. Ich fand in Düsseldorf eine zertifizierte Rolferin, die einen guten Eindruck auf mich machte.

 

Dieser Blogartikel beschreibt meine Erfahrungen und Ergebnisse in den 10 Standardsitzungen bei ihr. 

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Wissenschaftliche Stimmen gegen das Impfen

Offizielle Stellen sehen Impfungen als den besten Schutz gegen gefährliche Krankheiten an. Immer wieder bekommen wir des gebetsmühlenartige Mantra "Impfungen sind sicher und wirksam" zu hören.

 

Es wird als Paradoxon hingestellt, dass Kritiker und Gegner von Impfungen vor allem in gebildeten Bevölkerungsschichten zu finden sind. 

 

Wenn Du aber genauer hinsiehst, gibt es umso mehr wissenschaftlich fundierte Impfkritiker und Impfgegner, umso mehr staatlicher Druck oder gar Zwang auf die Bevölkerung ausgeübt wird. Hier gehe ich der Sache auf den Grund, ob tatsächlich fachliche Zweifel am Impfwesen berechtigt sind.

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Übungen gegen Arthrose

Übungen gegen Hüftarthrose

Gelenkverschleiß zählt zu einer der häufigsten Zivilisationskrankheiten unserer modernen Gesellschaft. Spätestens im Alter gilt man als stark gefährdet. Die Schulmedizin sieht Arthrose als unausweichliches Übel an, mit dem man zu leben lernen muss.

 

Bist Du arthrosegefährdet oder hast Du bereits Arthrose? Oder hast Du sogar schon Gelenkschmerzen? Weißt Du, wie Arthrose tatsächlich entsteht? 

 

Welche sinnvollen Übungen kannst Du machen, um Arthrose zu vermeiden oder wenn Du bereits Arthrose hast? 

 

In diesem Artikel findest Du Antworten

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Qi Jing Ba Mai - Die 8 außerordentlichen Gefäße

Die 8 Sondermeridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin

Ein altes, chinesisches Sprichwort in der Traditionellen Chinesischen Medizin sagt " Sind sie 8 außerordentlichen Gefäße ausgeglichen, geht es den 12 Organmeridianen gut." Grund genug sich mit diesen 8 Sondermeridianen einmal näher zu befassen, über die es in der Literatur nur wenig zu finden gibt, obwohl es offensichtlich wichtig erscheint. Es handelt sich hier eher um Insiderwissen, das nicht so breit in die Öffentlichkeit getragen wird. 

 

Während die weit bekannten 12 Organmeridiane den Zustand der zugeordneten Organe und deren zugeordneten Emotionen widerspiegeln, sind die Qi Jing Ba Mai in erster Linie verschiedenen psychischen und emotionalen Themen zugeordnet und, sie dienen dem internen energetischen Ausgleich der Organmeridiane. 

 

 

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Bürgerenergie - die Zukunft der Energieversorgung

Erneuerbare Energien zu nutzen, um die Umwelt und das Klima zu schützen, sind seit Jahren in der Diskussion. Wasser-, Wind- und vor allem Solarenergie sind eigentlich überall verfügbar ohne den großen Aufwand wie beim Kohleabbau, der koventionellen Gasenergie oder den Risiken des Atomstroms. Trotzdem wird immer wieder argumentiert, dass es zu teuer und zu unrentabel sein, erneuerbare Energien im großen Stil zu nutzen und sich damit sogar teilweise bis ganz von öffentlichen Stromlieferanten unabhängig zu machen. Warum nur?

 

Hier lernst Du ein paar gute Praxis-Beispiele und die Hürden zum Ziel kennen, die uns Bürger von der Unabhängigkeit von Energielieferanten trennen. 

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Work out your name in Judo

Kürzlich fand ich beim Surfen im Internet eine ganz nette Trainingsidee mit dem Namen 'Work out your name'. 

 

Hierbei waren jedem Buchstaben im Alphabet eine Fitnessübung zugeteilt worden. In der Reihenfolge der Buchstaben Deines Namens arbeitest Du Deine persönliche Reihenfolge an Übungen ab.

 

Das geht doch auch spezifischer, dachte ich mir...,und ich habe dieses Spiel ganz einfach spezifisch für Dein Judotraining zugeschnitten. 

 

Viel Spaß beim trainieren!

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Die wichtigste Übung gegen Sehnenscheidenentzündung

Karpaltunnelsyndrom und Sehnenscheidenentzündung sind als Berufskrankheiten im Büro weit verbreitet. Wenn Du viel am PC sitzt gehörst Du zur Risikogruppe und solltest wissen, wie Du Dich schützen kannst, bevor die Schmerzen oder das Taubheitsgefühl im Handgelenk einsetzen und man Dir eventuell sogar zu einer OP rät.  

 

Erlerne hier eine einfache Übung, die Du überall ausführen kannst und die Dich vor vielen Problemen schützen kann. 

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Schmerzfrei bewegen - Patient Knie

Der FOCUS-Titel 22. April 2017
Der FOCUS-Titel 22. April 2017

Knieschmerzen gehören zu den drei am meist häufigsten Schmerzen, unter denen die Deutschen leiden. 

 

Der FOCUS hat deshalb dem Patient Knie eine Titelstory gewidmet und zeigt, was ein menschliches Knie so alles aushalten muss sowie wie weit die Medizin heute ist, um Knieschmerzen in den Griff zu bekommen. 

 

Insgesamt ein schöner Leitartikel, aber ein paar Dinge möchte ich gerne noch anmerken, die hier nach meiner Meinung noch fehlen und was mir an diesem Artikel weniger gefallen hat. 

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Gefährliche Heilpraktiker

Titelbild vom STERN Ausgabe Nr. 17 vom 20. April 2017
Titelbild vom STERN Ausgabe Nr. 17 vom 20. April 2017

Der STERN veröffentlichte im April 2017 seinen Leitartikel 'Gefährliche Heilpraktiker', der doch auf den ersten Blick sehr reißerisch klingt. Der Untertitel lautete 'Worauf Patienten bei der Wahl ihres Alternativ-Mediziners achten müssen', was die Hoffnung auf zumindest etwas Sachlichkeit machte.

 

Auf welchem journalistischen Niveau der STERN sich bewegt hat, kannst Du in meinem folgenden Kommentar über diese STERN-Titelstory lesen.  

 

Auf der Website des STERN gibt es eine Kurzfassung bzw. Auszug des Leitartikels.

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Do you have the balls for it?

Das kennst Du bestimmt: Nach längerem Arbeiten am Schreibttisch oder handwerklichen Arbeiten sind bestimmte Körperbereiche und Muskeln unangenehm verspannt. Oder nach einem ausgiebigen Fitnesstraining kannst Du Dich erfahrungsgemäß auf einen ordentlichen Muskelkater einstellen. 

 

Diesen Beschwerden kannst Du wunderbar vorbeugen, wenn Du regelmäßig ein Paar qualitativ hochwertige Massagebälle bei Dir hast.

 

Natürlich kennen wir alle die Blackroll. Nur ist diese für unterwegs oder am Arbeitsplatz zu groß oder oft nicht punktuell genug. 

 

Meine Favoriten am Markt möchte ich Dir heute vorstellen. 

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Digitale Entgiftung

Mitten in der christlichen Fastenzeit habe ich ein Thema, das schon einige Menschen beim Fasten bewusst mit berücksichtigen: das Fasten von äußerem Stress und von digitalen Medien, die oft genug Hand in Hand miteinander gehen. 

 

Wie auch der bewusste Verzicht auf ungesunde Nahrung und übermäßigen Konsum kann auch ganz bewusst auf digitale Reizüberflutung oder sogar digitale Abhängigkeit im hohen Maße verzichtet werden.

 

Die Lehren dieser bewussten Erfahrungen können und sollen gerne in einen Lebenswandel führen.

 

Hier kommen ein paar Anregungen für Deine digitale Entgiftung.

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Mein Rolfing Tagebuch Teil 1 / 3

Eines meiner Ziele, das ich für 2017 endlich angehen wollte, waren meine alten 'Gebrechen', die ich mir in meiner Kampfsportära zugezogen hatte, die aber nie zu 100 % auskuriert waren.

 

Zwar hatte ich schon einige Methoden ausprobiert, die zwar Linderung gebracht hatten, aber die Problematiken eben nicht zu 100% gelöst hatten. Also musste eine andere, intensivere Methode her, die richtig in die Tiefe geht.

 

Nach einigen Recherchen über die Jahre entschied ich mich, es mit Rolfing zu versuchen. Ich fand in Düsseldorf eine zertifizierte Rolferin, die einen guten Eindruck auf mich machte.

 

Dieser Blogartikel beschreibt meine Erfahrungen und Ergebnisse in den 10 Standardsitzungen bei ihr. 

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Vaxxed - Eine schockierende Wahrheit!?

Ab Ende März 2017 soll der impfkritische Film 'Vaxxed - Eine schockierende Wahrheit!?' auch in die deutschen Kinos kommen. In der Kritik steht vor allem die MMR-Impfung (Mumps, Masern & Röteln). Dies ist - wie oft falsch behauptet - kein Anti-Impf-Film, sondern ein impfkritischer Film. 

 

In den USA hat dieser Film hat dieser Film schon im Internet für viel Resonanz gesorgt. Die Mainstreammedien ignorieren ihn, weil sie es sich nicht leisten können, gegen die gängige Meinung der Allgemeinheit zu sprechen oder wichtige Finanziers zu verlieren, die aus dem Umfeld der Pharmabranche kommen.  

 

Der Motor dieses Films sind die vielen Eltern, deren Kinder mit hoher Wahrscheinlichkeit die Opfer eines Impfschadens geworden sind und besorgte Eltern, die sich fragen, ob es noch sicher ist, ihre Kinder impfen zu lassen. Eine Frage, die unbedingt aufgeklärt werden muss!

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Ringana Zahnöl - der Selbsttest

Alternativen zur Zahnpasta werden so einige angeboten, aber welche sind wirklich effektiv? Das Ölziehen und das Zahnöl kommen aus der ayurvedischen Gesundheitslehre, die auf eine jahrtausendelange Erfahrung und Wissen zurückblicken kann.

 

Dies klang erfolgversprechend, dass ich ein Zahnöl einmal persönlich testen wollte. Wie es sich geschlagen hat, liest Du im folgenden Testbericht. 

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Restlaufzeit - Kannst Du es Dir noch leisten, alt zu werden?

Das Buch 'Restlaufzeit' von Hajo Schumacher inspirierte mich zu diesem Artikel. 

 

Durch die in der Mitte der Neunzigerjahre initiierten politischen und gesellschaftlichen Umbrüche und den niedrigen Geburtenraten der vergangenen Jahrzehnte, steuert Deutschland auf zwei riesige Probleme zu, die die Politik voraussichtlich nur schwer in den Griff bekommen wird:

 

1. noch vor der Mitte dieses Jahrhunderts wird die Hälfte der Deutschen aus alten Menschen bestehen, die in Rente sind.

 

2. Aufgrund der künstlichen Schaffung eines großen Niedriglohnsektors dank Agenda 2010 wird ein Großteil dieser Rentner nicht genug Geld zum Leben haben.

 

Wir suchen also dringend nach guten Modellen, die viele alte Menschen einen menschenwürdigen, bezahlbaren Lebensabend garantieren können. Hier kommen ein paar Denkanstöße.  

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Arbeitnehmer, denke mehr wie ein Unternehmer!

Damit meine ich weniger, dass Du als Angestellter in Deiner Firma so verhalten sollst, als sei es Dein Unternehmen, obwohl Du nur Angestellter bist. Viele Arbeitgeber wünschen sich das, zahlen bei entsprechendem Verhalten ihrer Angestellten aber meist nicht entsprechend mehr, und sie können als Unternehmer auch gar nicht rechtlich ihr Unternehmerrisiko auf ihre Angestellten abwälzen!

 

Ich möchte Dich dazu ermutigen, Dich mit Deinem Haushalt und Deiner Familie selbst als ein kleines Familienunternehmen zu sehen und zu führen. Wenn Du Dich in die Perspektive eines Unternehmers begibst, wirst Du viele Dinge ganz anders sehen, als ein 'kleiner Arbeitnehmer', der sich machmal als Spielball seines Chefs empfindet. 

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Warum Krafttraining gut für Dich ist

Eine natürliche full-range-of-motion Kniebeuge
Eine natürliche full-range-of-motion Kniebeuge

Krafttraining wird Dir heutzutage in den verschiedensten Formen und Trends für alle möglichen Zielgruppen angeboten.

 

Wer sich Alltag wenig bewegt oder kaum körperlich beansprucht, sollte regelmäßig Krafttraining machen.

 

Aber warum ist regelmäßiges Krafttraining gut und wichtig für Dich? 

 

Und welches Krafttraining wäre am besten für Dich und warum?

 

Diese Fragen beantworte ich Dir heute in meinem Blogartikel. 

 

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Wie schädlich ist Amalgam?

Fast alle von uns haben sie im Mund. Füllungen in Deinen Zähnen. Sind Deine Zahnfüllungen aus Amalgam? Wenn ja, hast Du einen der am meisten kontrovers diskutierten Stoffe der Welt in Deinem Mund.

 

Viele Fachleute streiten sich, ob nun Amalgam aufgrund seines enthaltenen Quecksilbers schädlich ist oder nicht. Du magst jetzt denken: "Wenn es schädlich wäre, würde man es ja nicht fast bei jedem und seit so langer Zeit verwenden." Aber ganz so einfach ist es nicht!

 

Lies hier, wie von den Vereinten Nationen und in anderen europäischen Länden über Amalgamfüllungen im Mund gedacht wird. Erfahre von Fachleuten mögliche Risiken und lerne Alternativen zu Amalgamfüllungen kennen. 

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Was ist Hochsensiblität?

Wenn eine Person als hochsensibel bezeichnet wird, vermutet man allgemein nichts Gutes: Der Typ ist ein Weichei, das Kind ist eine Heulsuse, der neue Kollege ist 'schwierig'.  

 

Dabei ist das Persönlichkeitsphänomen Hochsensiblität in der Psychlogie bekannt, doch noch nicht endgültig erforscht.

 

Hochsensible Personen leben tatsächlich mit vielen Fallstricken im Leben, aber sie haben eben auch mindestens genauso viele Chancen, Außergewöhnliches zu leisten...wenn man sie lässt!

 

Was einen hochsensiblen Menschen ausmacht und wie er oder sie tickt und wie Du hochsensible Mitmenschen unterstützen kannst, erfährst Du in meinem folgenden Blogbeitrag. 

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Die 3 wichtigsten Übungen gegen Knieschmerzen

Knieschmerzen zählen zu den TOP 3 der häufigsten Schmerzzuständen unserer modernen Zivilisation. 

 

Insbesondere wenn Du viel sitzt oder läufst, besteht ein hohes Risiko, langfristig mit Knieschmerzen Bekanntschaft zu machen, wenn Du nicht vorsorgst.

 

Hier möchte ich Dir die 3 wichtigsten Übungen vorstellen, um sich effektiv vor Knieschmerzen zu schützen.

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Alufolie - eine Gefahr für die Gesundheit?

Wir kennen Alufolie seit unserer Kindheit als Material zum Verpacken von Lebensmitteln. Ob für Kuchen, für die Pausenbrote unserer Kinder, zum Abdecken und Warmhalten der Lasagne, die wir uns bei Italiener bestellt haben: Alufolie ist ganz alltäglich im Gebrauch und wohl niemand käme auf den Gedanken, dass Alufolie oder andere Gegenstände aus Aluminium, in denen wir Speisen und Getränke aufbewahren oder zubereiten, in irgend einer Form gesundheitsschädlich sein könnte.

 

Vor ein paar Jahren kamen aber erste, berechtigte Zweifel auf, die schnell dazu führten, dass Aluminium aus bestimmten Produkten entfernt wurde...und auch noch nicht.

 

Erfahre in meinem Blogartikel mehr darüber, wo Du Aluminium vermuten kannst, wo die möglichen Gesundheitsrisiken für Dich liegen und was Du dagegen tun kannst.   

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Warum guter Schlaf so lebenswichtig für Dich ist

Regelmäßiger und ungestörter Schlaf ist Deine wichtigste Regenerationsquelle im Alltag. Aber mindestens genau so wichtig ist es, worin Du schläfst: Dein Bett.

 

In Deinem Bett kann es zu Schlafstörungen kommen.Schlafstörungen können heutzutage als Volkskrankheit bezeichnet werden, da jeder Vierte immer mal wieder bis dauerhaft darunter leidet.

 

Was Du gegen Schlafstörungen tun kannst und wie Du Schlafhygiene betreibst, möchte ich Dir in meinem folgenden Beitrag erläutern.

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Born to run

Dass der Mensch auf zwei Beinen läuft, ist eine unserer Besonderheiten. Der Beginn des Aufrechten Ganges des Menschen ist ein definitiver Meilenstein in der Evolution des Menschen und ein wichtiger Erfolgsfaktor in der Geschichte des Menschen.

 

Heute versucht man, dem zivilisierten Menschen das Laufen im Alltag möglichst zu ersparen - mit fatalen Folgen! Hier liegt die Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten, an denen der Mensch in der modernen Gesellschaft leidet.  

 

Darum laufen viele gesundheitsbewusste Menschen zusätzlich als Freizeitsport, denn das kann jeder!

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Gute Vorsätze für das neue Jahr reichen nicht!

Wir haben 2017 -  das neue Jahr ist endlich da!

 

Hast Du Dir auch schon gute Vorsätze für das neue Jahr ausgedacht?

 

Ja? Was sind das für gute Vorsätze?

Aus welchem Grund hast Du Dir etwas ganz bestimmtes vorgenommen? 

Wie langfristig oder kurzfristig denkst Du bei Deinen guten Vorsätzen?

Welche Prioritäten setzt Du bei Deinen guten Vorsätzen?

 

In diesem Blogbeitrag möchte ich, dass Du Deine guten Vorsätze hinterfragst und eventuell nachbesserst. Sei ehrlich zu Dir. Schließlich geht es um den Hauptdarsteller in Deinem Leben: Dich!

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Tani Otoshi - der unterschätzte Judo-Kampfwurf

Sutemi Waza zählen eher selten zu den Spezialtechniken von Judoka. In diesem Beitrag möchte ich Dir eine zwar allgemein bekannte, aber immer noch unterschätze Selbstfalltechnik näher vorstellen, die mir persönlich schon recht früh in meiner Judolaufbahn positiv aufgefallen ist. 

 

Tani Otoshi ist eine vielseitig einsetzbare Technik, die man einem Judoschüler schon recht früh vermitteln kann. Dieser Wurf ist durchaus für viele Budoka geeignet, um das persönliche Technikrepertoire zu bereichern. Als zentrale Spezialtechnik eines Judoka ist mir Tani Otoshi allerdings noch nicht begegnet.

 

Für Judoka und andere Kampfsportler / Kampfkunstinteressierte zeige ich Dir hier die technischen und taktischen Einsatzmöglichkeiten dieses Yoko Sutemi Waza vor allem für Judo und Jiu Jitsu auf.

 

 

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Die wichtigste Übung gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer 1 im Bewegungsapparat. Sie verursacht bei Krankenkassen sehr hohe Kosten und in Betrieben viele Fehlstunden am Arbeitsplatz. Häufig müssen betroffene Menschen mit langjährigen, chronischen Rückenschmerzen oder / und einem Bandscheibenvorfall ihren Beruf aufgeben oder werden arbeitsunfähig. In der Regel folgen deutliche soziale und finanzielle Einschnitte oder eine Frühverrentung.

 

Aber muss das so enden? Du kannst Dich schützen lernen und Dein Risiko mindern!

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Superstar Vitamin C

Vitamin C wird als der Superstar aller Vitamine bezeichnet. Ganz besonders jetzt in den kalten und nassen Jahreszeiten Herbst und Winter wird zu einem erhöhtem Konsum von Vitamin C geraten, um sich vor Erkältungen zu schützen. Vitamin C kann aber noch viel mehr.

Führende Wissenschaftler habe ebenfalls herausgefunden, dass Vitamin C ein hochpotentes Mittel gegen Bakterien, Viren und verschiedenste Gifte in Deinem Körper ist. Dies und die TOP 10 der Vitamin-C-haltigsten Lebensmittel erfährst Du in meinem heutigen Blogbeitrag.  

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Citrosept Zahngel

Natürlicher Grapefruitkernextrakt ist der besondere Wirkstoff im Zahngel Citrosept, der effektiv gegen schädliche Bakterien und Pilze in Deinem Mund vorgeht. 

 

Dieses verschreibungspflichtige Zahngel ist außerdem vegan und konnte bis vor kurzem nur in Österreich bestellt werden. Aufgrund einer Gesetzesänderung wurde es leider vom Markt genommen.

 

Ich habe Citrosept nach Verschreibung durch meinen Zahnarzt selbst ausprobiert und konnte mich mit den letzten erhältlichen Tuben von der Wirkung überzeugen.

 

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Der Club der toten Ärzte

Im Jahr 2005 kamen auf mysteriöse Weise 14 Ärzte ums Leben. Teilweise sah es wie ein Unfall aus. Teilweise wurde behauptet, es sei eine Selbsttötung gewesen. Doch bei genauerer Untersuchung der Fälle war klar, dass die offiziell ermittelten Todesursachen viele offene Fragen und Ungereimtheiten hinterließen.

 

Diese 14 Ärzte hatten zwei wichtige Dinge miteinander gemeinsam: Sie waren alle integrative Mediziner und sie waren alle bei ihren Forschungen auf einen ganz heißen Spur: Ein Mittel zur Heilung von Krebs.

 

Erfahre hier mehr über die Hintergründe dieser Vorfälle und einer wichtigen, medizinischen Entdeckung, die viele Menschen retten kann.

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Der Mythos Rumpfstabilität

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz

Rückenschmerzen ist das am weitesten verbreitete Leiden im Bewegungsapparat, die die Menschen in unserer modernen Industriegesellschaft kennen. 

 

Was bei Rückenschmerzen zu tun ist, weiß heute fast jeder, den man fragt: die Rückenmuskeln trainieren, damit der Rücken widerstandsfähiger wird und die Wirbelsäule geschützt ist. Aber ist das wirklich so?

 

Einige Wissenschaftler stellen diese Theorie schon seit Jahren in Frage und wollen dem Mythos von der Rumpfstabilität genauer auf den Grund gehen.

 

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Erfundene Krankheiten

In den vergangenen Jahrzehnten wurden die Menschen immer wieder von gefährlichen Krankheiten heimgesucht, die viele Schlagzeilen gemacht haben. AIDS, Ebola, oder verschiedene, neue Grippeviren hielten und halten die Menschheit regelmäßig in Angst und Schrecken. 

 

Die Frage ist, woher diese Krankheiten kommen, die trotz des hohen medizinischen Standards in der zivilisierten Welt immer noch auftreten und zudem meist als unheilbar gelten?

 

Es scheint, als kämen auch immer mehr neue Krankheiten hinzu, anstatt dass diese schweren Krankheiten endlich eingedämmt werden. 

 

Die Interviews mit verschiedenen Ärzten bringen einen ungeheuerlichen Verdacht zu Tage.

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Die geplante Privatisierung von Trinkwasser

Das Thema 'Privatisierung von Trinkwasser' ging in den letzten Jahren immer wieder durch die Medien und bereiten der Bevölkerung Sorgen. Meist zu recht: Denn die die Privatisierungsaktionen erwiesen sich in den meisten Fällen als Flops für die Bevölkerung. 

 

Große Lebensmittel- und Wasserkonzerne profitieren, Bürger verlieren. Mit  geplanten Freihandelsabkommen wie TTIP wächst wieder die Sorge, dass es mit der Privatisierung weiter geht und die Preise für Wasser steigen. Wasser darf kein Spekulationsobjekt werden!

 

Wie bisherige Privatisierungsaktionen von Trinkwasser verlaufen sind und wie sich die Bevölkerung dagegen gewehrt hat, liest Du heute in meinem Artikel. 

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Risiko Blinddarmentzündung

Hast Du noch Deinen Blinddarm? Wenn ja, sei froh! Dein Blinddarm ist gar nicht so nutzlos, wie viele Schulmediziner noch glauben. Es lohnt sich, dass Du Dich um Deinen Appendix kümmerst, damit es nicht zu einer Entzündung kommt.

 

Hier erfährst Du, wozu der verkannte Wurmfortsatz noch nützlich ist und wie Du Dein Risiko für eine Appendiszitis minimieren kannst.

 

Wenn Du den Verdacht hast, dass Dein Blinddarm entzündet sein könnte, erfährst Du, wie Du dies testen kannst. 

 

Zum Schluss erfährst Du noch etwas über den Stand der heutigen Technik bei Blinddarm-OPs und deren möglichen Risiken. Bist Du jetzt neugierig? Dann lies weiter!

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Wie schädlich ist Glutamat?

Mononatriumglutamat ist aus der chinesischen Küchen nicht wegzudenken. Aber gerade hier in der westlichen Hemisphäre steht Glutamat regelmäßig in der Kritik, weil viele westliche Fans der chinesischen Küche empfindlich auf diesen Geschmacksverstärker reagieren.

 

Warum ist Glutamat bei uns so verschrien und was sind natürliche Geschmacksverstärker, die wir beim Kochen in unserer Küche einsetzen können, ohne Beschwerden unserer Gäste zu riskieren? 

 

Hier kommt die Antwort!

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The Matrix - Das Gesellschaftssystem, in dem wir gelebt werden

Hast Du Dich schon einmal gefragt, warum wir in unserer Gesellschaft bestimmte Dinge so machen und nicht anders? Mit unserer Erziehung als Kinder bekommen wir bestimmte Verhaltensweisen und Normen antrainiert und ein Weltbild vermittelt, das einem ganz bestimmten Sinn und Zweck nutzen sollen. Nur wem nutzen diese gesellschaftlichen Normen und dieses Weltbild? Dir? Den Leuten, die dieses Weltbild und diese Normen geschaffen haben? Oder gar uns allen? 

 

In Anlehnung an den bekannten Film 'Matrix' möchte ich Dich dazu animieren, die eine oder andere typische Verhaltensweise oder Gesellschaftsnorm für Dich und Deinen persönlichen und der der Allgemeinheit Nutzen kritisch zu hinterfragen.

 

Bist Du bereit, diese Pille zu schlucken?  

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Reiki im Krankenhaus

Viele westliche Schulmediziner distanzieren sich ganz bewusst von Methoden, die wissenschaftlich als nicht nachgewiesen bis umstritten gelten, weil sie oft Angst um ihren seriösen Ruf haben. Dabei finden sich immer mehr Nachweise, dass Reiki einen positiven Effekt auf die Genesung der Patienten hat - auch wenn sich noch nicht alles wissenschaftlich erklären lässt: Reiki hilft.

 

Es gibt auch eine Reihe meist junger Mediziner, die offen zu Entspannungstechniken wie Reiki, Kinesiologie und ähnlichen Methoden als Ergänzung ihrer medizinischen Behandlung stehen. 

 

Wo Reiki bereits erfolgreich in einem klinischen Umfeld eingesetzt wird, kannst Du hier erfahren.

 

 

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10 Tipps für eine entspannte Mittagspause

Wie läuft Deine Mittagspause am Arbeitsplatz ab?

  • Hast Du überhaupt eine richtige Mittagspause oder wird diese immer wieder durch Kundenanrufe, Vorgesetzte oder Kollegen gestört?
  • Was sind Deine Gesprächsthemen beim Essen?
  • Was isst Du zum Mittag?
  • Nimmst Du Dir Zeit für Dein Essen oder schlingst Du es schnell herunter?
  • Machst Du außer Essen & Trinken noch irgend etwas anderes?

Wie Du Deine Mittagspause wirklich zu Deiner Erholung nutzen kannst, zeige ich Dir heute mit diesem Blogbeitrag. 

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Impfen ja oder nein?...und warum!

Soll ich meine Kinder oder mich impfen lassen - ja oder nein? Für die Einen sind Impfungen eine Selbstverständlichkeit. Für die Anderen sind sie gefährlich und nur Geldmacherei der Pharmaindustrie. 

 

Das Thema Impfpflicht geistert immer wieder durch die Medien, was im Fall einer Durchsetzung sogar einer Grundgesetzänderung bedürfen würde. 

 

Staatliche PR-Aktionen aber auch regelmäßiges Impfmobbing in Kindergärten und an Schulen oder die (sogenannte)Impfberatung beim Arzt versucht Eltern zu einer Impfung ihrer Kinder zu drängen und Angst zu schüren, anstatt fachkompetent zu überzeugen.

 

Kein Wunder, dass kritische Eltern immer mehr Fragen stellen und sich selbst informieren.

 

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Esst mehr Wasser!

Wasser ist der wichtigste Nährstoff für uns Menschen. Bei unserer Geburt bestehen wir bis zu 80% aus Wasser! Im Alter und bei falscher Ernährung verringert sich unser Wasseranteil im Körper bis auf 60% und weniger. Wasser hält unseren Körper biologisch jung. Darum ist Wasser in unserer Ernährung so wichtig. 

 

Wir trinken nicht nur (möglichst reines) Wasser, sondern wir essen es auch in Form von wasserhaltigem Obst und Gemüse. 

 

Welche Vorteile es hat, besser auch mehr Wasser zu essen, anstatt nur zu trinken, erfährst Du in diesem Beitrag. 

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Der SPIEGEL - Lasst die Kinder frei!

Wenn wir uns den Tagesablauf vieler Kinder heute anschauen, ist dieser oft minutiös durchgeplant wie bei einem Top Manager. Viele Kinder können heute gar nicht mehr Kinder sein. Sie leben das Leben eines Erwachsenen, mit vielen Terminen und Pflichten, die ihnen von ihren Eltern aufgebürdet werden. Natürlich nur zum Besten der Kinder, damit sie möglichst früh ihre Talente nutzen lernen und später Vorteile im Leben haben. In der Schule geht der Stress dann erst richtig los! 

 

Die aktuelle, sehr schöne Titelstory des SPIEGEL Nr. 35 vom 27. August 2016 beschreibt sehr gut, dass es besser ist, Kindern ihre Kindheit zu lassen. Eltern bekommen Anregungen, wie sie ihre Kinder wirklich gut in ihrer Entwicklung fördern können.

 

Ich habe zu der SPIEGEL-Titelstory "Lasst die Kinder frei!" ebenfalls meine Gedanken für Dich niedergeschrieben.

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Gibt es Geo Engineering aka Chemtrails ?

Das Wort Chemtrails wird seit einigen Jahren in die Ecke der Verschwörungstheorien gestellt. Angeblich werden wir alle aus Flugzeugen mit giftigen Chemikalien besprüht, damit wir alle krank werden, verdummen und früher sterben.

 

Ebenfalls wird uns gesagt, dass wir das Problem einer Klimaerwärmung haben, die wir stoppen könnten und in den Griff bekommen müssen. Die Menschen seien an der Erderwärmung schuld...und es gibt ja noch die gefährlichen Sonnenstrahlen, vor denen wir uns unbedingt schützen müssen.

 

Bei all den herumgeisternden Verschwörungstheorien wird offiziell immer häufiger zugegeben, dass tatsächlich Aktionen laufen und in der Erforschung sind,  um die CO2-Werte und Wirkung der Sonnenstrahlung zu reduzieren. Ist am Geo Engineering vielleicht doch etwas dran? 

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Wie werde ich Konfliktmeister?

Heutzutage gerätst Du schnell in eine Konfliktsituation. Sei es privat in Deiner Beziehung oder in Deiner Familie oder unter Freunden. Auf der Arbeit herrscht oft ein erhöhtes Risiko für Konflikte. Wenn viele verschiedene Menschen und Interessen zusammen kommen, besteht generell ein hohes Konfliktpotenzial. 

 

Wie gehst Du damit um? Es gibt Menschen, die sehr konfliktfreudig sind und damit recht gute Chancen haben, sich durchzusetzen. Die meisten Menschen meiden Konflikte, um sich Ärger zu ersparen oder nicht in einem negativen Licht zu stehen. 

 

Konfliktfreudige Menschen schaden oft anderen Menschen und konfliktscheue Menschen schaden nur sich selbst. Lässt sich das wirklich so einfach zusammenfassen?

 

Doch wie gehst Du am konstruktivsten mit Konfliktsituationen um? Dieser Artikel soll Dich inspirieren und Mut machen.

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Alzheimer muss nicht sein!

Viele Menschen sehen Alzheimer als unvermeidliches Schicksal im Alter. Nach Meinung der Schulmedizin sind Demenzerkrankungen nicht heilbar. Leider werden die Demenzpatienten immer jünger, so dass heute schon ab 40 die Gefahr sehr präsent ist. Dabei ließen sich Demenzerkrankungen präventiv und im Frühstadium relativ leicht vermeiden, wenn Du bewusst und diszipliniert lebst.

 

In den USA konnten im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie sogar Alzheimerpatienten geheilt werden. Es ist also Zeit zum Umdenken in der Medizin!

 

Wie Du Dich am besten vor Demenzerkrankungen schützen kannst, erfährst Du, wenn Du weiter liest.

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Mehr direkte Demokratie für Deutschland !...?

In der Bundesrepublik Deutschland geben wir grundsätzlich unsere Stimme an die Politiker unserer Wahl ab, damit sie in den Parlamenten unsere Interessen vertreten. Dies nennt sich eine Repräsentativen Demokratie. Der Volksentscheid ist selten in Deutschland.

 

 

In Großbritannien sprach sich das Volk im Juni 2016 in einem Volksentscheid gegen eine weitere Mitgliedschaft in der Europäischen Union aus. Der Brexit war ein historisches Ereignis.

 

Von neuen Parteien in Deutschland wird auch der Ruf nach mehr Entscheidungsmacht direkt vom Volk verlangt, weil viele Bürger ihre Interessen durch die Politiker nicht mehr vertreten sehen. Hilft im Zweifel der Volksentscheid?

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Die Zirbeldrüse - Was ist Dein Drittes Auge?

Deine Epiphyse gehört zum endokrinen System in Deinem Körper und nimmt viele wichtige Funktionen wahr. Schon die alten Ägypter wussten um die Wichtigkeit dieser Drüse im Körper.

 

Der Zirbeldrüse werden aber auch viele mystische Eigenschaften zugeschrieben, die sie als Dein Inneres Auge und Dein Auge in andere Welten beschreibt.

Mit diesem Beitrag möchte ich Dir mehr Klarheit zwischen Geschichte, Mystik und wissenschaftlichen Fakten schaffen, die Dir sehr hilfreich sein können. 

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Das neue Mobilfunk Bewusstsein

Dass Funkwellen und Mikrowellen gesundheitsschädlich sein können, ist in Fachkreisen schon lange bekannt. 

 

Bis in die breite Öffentlichkeit gelangte dieses Thema nur ansatzweise, da die Mobilfunk Industrie verständlicherweise kein Interesse daran hat, dass sich Verbraucher wirklich ernsthaft und kritisch mit den Risiken von Handystrahlung und Wi-fi beschäftigen. 

 

Mit diesem Beitrag möchte ich Dein Risikobewusstsein schärfen und Dich dazu inspirieren, bewusster mit unser heute allgegenwärtigen Mobilfunk-Technik umzugehen.

 

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Change Management intelligenter umsetzen

Change Management ist wichtig für das Überleben einer Firma und auch für jeden einzelnen Menschen. "Nichts ist beständiger als der Wandel", sagt ein altes Sprichwort. Aber die Angst vor dem Unbekannten gehört nunmal zum Wesen der meisten Menschen. Wie führe ich in meinem Betrieb oder in meinem Leben geplante Veränderungen so ein, dass sie mit möglichst wenig Widerstand umgesetzt werden können?

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March against Monsanto 2016

Offiziell und weltweit findet der March against Monsanto 2016 am 21. Mai statt. In Düsseldorf haben wir den Termin für unseren March against Monsanto auf den 04. Juni verlegt, weil am 21. Mai der Japantag bei uns stattfand. Die Düsseldorfer Veranstalter des MAM 2016 aka Terra Viva March sollte die volle Aufmerksamkeit der Düsseldorfer haben. 

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Wie gesundheitsschädlich ist Glyphosat?

Eilmeldung aus der ZEIT online vom 13. Mai 2016: Nach langer Diskussion über die erneute Zulassung des umstrittenen Unkrautvernichtungsmittels Glyphosat, dessen Zulassung nächstes Jahr ausgelaufen wäre, einigte sich das EU-Parlament nun auf doch auf eine Verlängerung der Zulassung. Der Kompromiss: auf weitere 7, anstatt 15 Jahre. Wie kam es zu dazu? 

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Über den Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln

Die Multivitamin-Brausetablette war gestern! Schon seit einigen Jahren preisen seriöse wie auch weniger seriöse Firmen Nahrungsergänzungsmittel in jeder Form und zu jeder Gelegenheit an, die jeder angeblich bedenkenlos zu sich nehmen könne. Ein boomendes Geschäft, was auch schon viele Kritiker auf den Plan gerufen hat.

 

Zeit die Spreu vom Weizen zu trennen! Wann sind Nahrungsergänzungsmittel für Dich sinnvoll und wann nicht?

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Bargeldverbot pro und contra

Das Thema Bargeldverbot geistert seit einigen Jahren immer wieder durch die Medien. In verschiedenen, europäischen Ländern gibt es bereits Bargeldlimits, mit denen maximal bar bezahlt werden darf. 

 

Die Argumente von staatlichen Stellen zielen vor allem auf die Einschränkung von kriminellen Handlungen wie Steuerhinterziehung, Geldfälschung und Schwarzarbeit ab. Der Bevölkerung möchte man die Bargeldabschaffung mit dem Argument der Bequemlichkeit schmackhaft machen.

 

Ist das wirklich so einfach zu erklären oder sollten wir uns über andere Gründe berechtigte Gedanken machen? 

 

 

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Warum ein 8-Stunden-Arbeitstag nicht funktioniert

Hältst Du einen 8-Stunden-Arbeitstag für eine optimale Arbeitszeit, um wirklich produktiv arbeiten zu können?

 

Oder wärst Du mit weniger Arbeitszeit am Tag produktiver?

Oder gar mit mehr Arbeitszeit täglich?

 

Viele Arbeitnehmer arbeiten heute, ob gewollt oder nicht, mehr als 8 Stunden am Tag, wie es ihr Arbeitsvertrag vorsieht. 

 

Dr. Davis Bradberry behauptet und erläutert, warum unsere Arbeitstage kürzer werden müssen. Ich bin gespannt...

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Unsere Zwei-Klassen-Medizin

Eigentlich soll in Deutschland jedem Krankenversicherten eine einwandfreie, medizinische Versorgung offen stehen. Aber wenn man sich umhört, entsteht der Eindruck, dass gesetzlich Versicherte wie Patienten zweiter Klasse behandelt werden, während privat Versicherte schneller und hochwertiger behandelt werden. In wie weit das tatsächlich stimmt, erfährst Du hier. 

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Kampfkunst-Philosophie für den Alltag Teil 4

In meinem vierten Teil zum Thema Kampfkunst-Philosophie geht es um Taktiken zur Verteidigung, wenn Du angegriffen wirst. Das muss sich nicht nur auf körperliche Angriffe beziehen. Auch verbale Angriffe kann mit diesen Taktiken zur Verteidinung im Alltag begegnet werden.  

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Volkskrankheit Übersäuerung

Wenn Dein Körper übersäuert ist, öffnet dies die Tür zu vielen Zivilisationskrankheiten: Übergewicht, Osteoporose, Karies, Cellulite, Muskelschmerzen und schlimmstenfalls Krebs sind nur ein Teil Deiner Risiken. Vorzusorgen lohnt sich also. Wie Du feststellen kannst, wie stark Du übersäuert bist und was Du gegen Deine Übersäuerung machen kannst, erfährst Du hier!

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Deutschland, wer bist Du?

FOCUS-Titel 10/16 vom 05. März 2016
FOCUS-Titel 10/16 vom 05. März 2016

Der FOCUS-Titel 10/16 möchte uns unsere deutsche Identität wieder bewusster machen. Zwar las man auch kritische Stimmen, aber selbstverständlich wurden hier keine offensichtlichen Tabus gebrochen.

 

Ein guter Grund, meine persönlichen Gedanken, inspiriert durch diesen Leitartikel, niederzuschreiben. Ein weiterer guter Grund ist, dass ich mich Zeit meines Lebens immer wieder gefragt habe, wie deutsch ich bin, weil ich einige deutsche Gepflogenheiten für mich so gar nicht nachvollziehen kann.

 

Natürlich möchte ich durch meinen veränderten Blickwinkel auf diesen Leitartikel auch Dich zum Nachdenken über Deine deutsche Indentität anregen.

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Globalisierung - die Welt im Umbruch

Aufgrund der aktuellen Situation auf den Straßen, in der Politik und in den Medien habe ich mich dazu entschlossen, etwas zu unserer derzeitigen Situation in Deutschland zu schreiben - egal, ob es als "politisch korrekt" gesehen wird oder nicht.

 

In Deutschland entwickelt sich wieder ein sehr gefährliches Klima, dass nicht mit extremistischem Denken und Populismus gelöst werden darf. Umsicht, Wachsamkeit und Vernunft sind hier gefragt, damit die seit Jahrzehnten angeschobene Globalisierung nicht zum Waterloo für die Menschheit wird.

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Mc Donald's Bas1cs - Deine neue Grundversorgung

Als ich diese Woche auf mehreren großen Kreuzungen in Düsseldorf diese Werbung von Mc Donald's sah, dachte ich, mich trifft der Schlag! "Mc Donald's Bas1cs - Deine neue Grundversorgung" Den Herrschaften in der Werbeabteilung von Mc Donald's scheint wohl nicht klar zu sein, dass die 99-cent-Menus in den USA tatsächlich die Grundversorgung von Obdachlosen, Geringverdienern und alleinerziehenden Müttern darstellt...oder etwa doch?

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Focus - Alle meine Fragen zu Krebs

Der FOCUS-Titel 08/16
Der FOCUS-Titel 08/16

Die aktuelle Titelstory des FOCUS behandelt ein Thema, dass in der Bevölkerung viel Angst schürt. Das genetische Risiko an Krebs zu erkranken. 

 

Wenn Du in Deiner Familie Familienmitglieder hattest, die an Krebs erkrankt sind, wird sich Dir irgendwann die Frage stellen, ob Du zu einer Vorsorgeuntersuchung gehen soll oder nicht. Die Forschung in der Krebsheilung hat sich Gott sei Dank auch positiv weiter entwickelt. 

 

Aber sind wir wirklich der Willkür unserer Gene schutzlos ausgeliefert oder haben wir doch eine Chance, uns selbst zu schützen?

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Massagen mit Tiefenwirkung

Massagen aller Art erfreuen sich großer Beliebtheit. Eine Massage mit Tiefenwirkung ist die effektivste, körperliche Entspannungsmethode, de ich kennen.

 

Zum Thema 'Massage mit Tiefenwirkung' präsentiere ich heute meine Gastautorin Lena Zimmermann. Viel Spaß! 

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Autoimmunerkrankungen ganzheitlich behandeln

Bei Autoimmunerkrankungen werden sich die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Deinen Körper. Autoimmunerkrankungen können potenziell tödlich für Dich enden. Bei rein schulmedizinischen Behandlungen muss der Patient meist für den Rest seines Lebens starke Medikamente nehmen. Aber es gibt neue, ganzheitlich-medizinische Erkenntnisse, die Hoffnung machen.

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Gefährliche Lebensmittel für Katzen

Mundraub durch die Katze kann auch schief gehen
Mundraub durch die Katze kann auch schief gehen

Die meisten Katzenbesitzer dürften diese Situation kennen: Du bist beim Essen, gehst nur kurz in die Küche, um Dir etwas von dort zu holen, kommst wieder und siehst folgendes Bild (Titelbild): Die Katze hat den Moment Deiner Abwesenheit genutzt, um zu sehen, was Du da Leckeres auf dem Teller hast und vielleicht auch schon davon genascht.

 

Nicht alles, was dem Menschen gut bekommt, bekommt auch der Katze. Darum solltest Du gut unter Kontrolle haben, was Deine Katze so außer ihrem Katzenfutter und ihren Beutetieren zu sich nimmt, um nicht Beschwerden, Krankheiten oder gar den Tod Deines geliebten Tieres zu riskieren. Lies hier, welche menschlichen Lebensmittel für Katzen am gefährlichsten sind.

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Der Preis der Hoffnung

Die Titelstory der ZEIT vom 07. Januar 2016
Die Titelstory der ZEIT vom 07. Januar 2016

DIE ZEIT griff in ihrer ersten Titelstory des Jahres 2016 den ungebremsten Preiswahnsinn für neue Medikamente auf, die Menschen mit schweren Krankheiten wie Krebs angeboten werden.

 

Wer den Tod vor Augen hat, klammert sich an jeden Strohhalm und ist bereit, jeden Preis zu zahlen. Begehrtes Gut kann eben teuer verkauft werden! Muss das sein?

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Deine TOP 4 Fitnessgeräte für überall

Was brauchst Du, um immer und überall etwas für Deine Fitness zu tun und Dein Training durchzuziehen? Gar nicht viel!

 

Ein voll eingerichtetes Fitnessstudio in Deinem Keller brauchst Du sicherlich nicht. Es geht viel einfacher und günstiger - auch wenn Du mit Geräten trainieren möchtest.

 

Hier stelle ich Dir 4 hilfreiche Kleingeräte für Dein persönliches Fitnesstraining vor, die Du überall hin mitnehmen und einsetzen kannst: zu Hause, im Hotel, am Arbeitsplatz oder in der freien Natur.

 

Lass Dich inspirieren!  

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Die Top 5 der Vitamin-A-haltigen Lebensmittel

Karotten gelten als der Klassiker unter den Vitamin-A-haltigen Lebensmitteln. Aber es gibt Lebensmittel mit noch höherem Vitamin-A-Gehalt als Karotten. Vitamin A ist nicht nur gut für eine bessere Sehkraft. Vitamin- A-Mangel ist in der Bevölkerung wesentlich mehr verbreitet als angenommen. Hier lernst Du Deine wichtigsten Vitamin-A-Lieferanten kennen!

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Blackroll & Co. - Foamrolling für alle

Das Trigger Point Self Performance Therapy Kit von Transatlantic Fitness
Das Trigger Point Self Performance Therapy Kit von Transatlantic Fitness

Foamrolling ist der neue Fitnessboom. Fast alle Leistungssportler haben eine Blackroll. Viele Physiotherapeuten und Trainer schwören auf die Hartschaumrolle und empfehlen sie ihren Klienten wärmstens.

 

Hand in Hand mit diesem Blackroll-Boom geht der Boom zum Faszientraing, wovon Foamrolling nur ein Teil ist.

 

Foamrolling regeneriert verkleistertes Bindegewebe, macht Deine Muskeln leistungsfähiger und regt Deine Durchblutung an. Foamrolling unterstützt nachweislich Schmerzprävention.

 

Hier erfährst Du, welche Blackroll oder ähnliches Produkt das Richtige für Dich ist und worauf Du bei der Auswahl und beim Gebrauch achten solltest.

 

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Spiritualität vs. Geld

Spirituelle Menschen sind als selbstlos, mitfühlend und menschenliebend bekannt. Das Verlangen nach einem großen Vermögen oder die sinnlose Anhäufung von materiellen Werten sind ihnen fremd.


Doch was ist mit den Menschen, die mit ihrem Dienst an der Menschheit gerne ihren Lebensunterhalt verdienen möchten? Vielen spirituellen Menschen fällt das verständlicherweise schwer, weil sie dann Geld für etwas einfordern müssen, was sie am liebsten umsonst geben würden. Sie wären dann ein professioneller Dienstleister.


Berufe im Dienstleistungssektor sind häufig von übersichtlicher Bezahlung geprägt. Eine offensichtliche Diskrepanz zwischen Image und Nutzen, die ich hier näher erläutern möchte.


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Klick Dich gesund

FOCUS-Titelstory Nr. 44 / 15
FOCUS-Titelstory Nr. 44 / 15

Gesundheitsratgeber, Fitness- und Gesundheitsapps sind derzeit im Trend. Doch die Qualität oder deren Datensicherheit lässt oft zu wünschen übrig.

 

In den USA halten Ärzte mittlerweile sogar Online-Sprechstunden ab und kontrollieren die pünktliche Einnahme der Medikamente ihrer Patieten per App auf deren Mobilgeräten. Rein elektronisch geführte Patientenakten folgen.

 

In Deutschland ist das noch Zukunftsmusik. Grund sind unsere hohen Standards für den Datenschutz. Der Chip mit Patienteninfos auf den neuen Krankenkassenkarten sorgte bereits für Diskussionsstoff. In den USA ist man schon viel weiter.

 

In diesem Beitrag möchte ich die Chancen und Risiken aufzeigen, die der FOCUS-Titel verschweigt.


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Mobbing - eine unterschätzte Wirtschaftskrankheit

Mobbing hat wohl jeder von uns in irgend einer Form schon einmal erlebt. Entweder selbst erlebt, beobachtet oder sogar selbst schon einmal praktiziert.


Die Folgen von Mobbing am Arbeitsplatz kosten der Wirtschaft jährlich zweistellige Milliardenbeträge. Trotzdem wird Mobbing in vielen Firmen hingenommen, ignoriert, nicht wirklich ernst genommen oder sogar gezielt praktiziert. Es ist höchste Zeit zum Handeln!

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Natürliche Alternativen zu Antibiotika

Mit der Entdeckung des Penicillins 1928 durch den Bakteriologen Alexander Fleming wurden Antibiotika als der große Lebensretter seiner Zeit und als das Wundermedikament gefeiert.

 

Heute werden Antibiotika vielfach verschrieben und genommen. Auch in der konventionellen Nutztierhaltung haben Antibiotika einen festen Platz und werden meist schon präventiv verabreicht. Doch in beiden Fällen birgt der sorglose Einsatz von Antibiotika Gefahren für Mensch und Tier...

 

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Bürogymnastik Teil 2

Aufgrund mehrfacher Nachfrage veröffentliche ich kompakt die wichtigsten Übungen, die Dich im Büroalltag fit halten können.


Teil 2 knüpft an den körperlichen Teil 1 an und gibt Dir Übungen an die Hand, die Deine geistige Fitness und Dein Energielevel verbessern können.


Diese Übungen sind für den Büroalltag und als Einzelübungen ausgelegt. Auf Deinen Wunsch können wir gemeinsam und intensiver in Deiner Freizeit an Deinen Zielen weiter arbeiten.


Viel Spaß bei Deiner Bürofitness in der Mittagspause oder nach Feierabend!
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Bürogymnastik Teil 1

Fit sein am Arbeitsplatz - wer will das nicht?
Fit sein am Arbeitsplatz - wer will das nicht?

Aufgrund mehrfacher Nachfrage veröffentliche ich kompakt die wichtigsten Übungen, die Dich im Büroalltag fit halten können.

 

Teil 1 beginnt mit den körperlichen Übungen, die Deine verkürzten Muskeln wieder lang und Deine geschwächten Muskeln wieder kräftiger machen können.

 

Diese Übungen sind für den Büroalltag und als Einzelübungen ausgelegt. Auf Deinen Wunsch können wir gemeinsam und intensiver in Deiner Freizeit an Deinen Zielen weiter arbeiten.

 

Viel Spaß bei Deiner Bürofitness in der Mittagspause oder nach Feierabend!

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Morgengymnastik im Badezimmer

Zufällig fand ich kürzlich 3 geniale Videos auf Vimeo von der spanischen Functional Trainerin Sisy Garza, die Dir Deine Trainings- möglichkeiten in Deinem Badezimmer während Deiner Morgenroutine zeigt. Ich war spontan davon begeistert!


Eine nette Idee, um morgens in Schwung zu kommen!


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Brazilian Jiu Jitsu - der ursprüngliche Geist des Judo lebt weiter!

Das brasilianische Jiu Jitsu ist eine der aktuell beliebtesten Kampfsportarten / Kampfkünste weltweit.

 

Brazilian Jiu Jitsu hat sich unter den schwierigsten Bedingungen in der Kampfsportszene einen festen Platz erobert: im stiloffenen Vollkontaktkampf mit sehr wenigen Regeln - der Königsdisziplin.

 

BJJ hat sich mit einem guten Marketing zu einem Lifestyle, zum einem echtenLebensgefühl entwickelt, von dem Kleinkinder genau so begeistert sind wie betagte Senioren - ob Mann oder Frau - Breitensportler oder Leistungssportler. Aber was unterscheidet BJJ jetzt vom Judo?

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Volksleiden Vitamin D Mangel

Nach der Nationalen Verzehrsstudie II der Max-Rubner-Institute führt der Vitamin-D-Mangel die Nährstoffmängel der Deutschen an. 85% aller Deutschen fehlt es an Vitamin D; gefolgt von Folsäuremangel, Eisenmangel (vor allem bei Frauen), Jodmangel, Vitamin-E-Mangel und Vitamin-C-Mangel.

 

Dabei hat der Vitamin-D-Hauptmangel eine Besonderheit: Damit Dein Körper Vitamin D selbst produzieren kann, braucht er Sonne! 


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Wie ich ich bleibe - Mensch sein im Google-Zeitalter

DER SPIEGEL Nr. 34 vom 14.08.2015
DER SPIEGEL Nr. 34 vom 14.08.2015

Dem SPIEGEL ist eine sehr schöne Titelstory gelungen, die das für und wider der Digitalisierung und Technisierung - insbesondere im Zusammenhang mit dem Internet - beleuchtet.


Die junge Generation wächst schon fast als Ditital Natives ganz selbstverständlich mit dem Internet auf, während die älteren Generationen noch ein Leben ganz ohne Computer kannten.


Die einen fühlen sich zusehens bedroht, die anderen gehen offen bis blauäugig mit der Internettechnologie um.

Insgesamt sehen wir viele Chancen und Risiken. Aber die Kontrolle wollen wir doch nicht wirklich abgeben, oder?


Ich reflektiere diese SPIEGEL Titelstory in meinen eigenen Worten und Ansichten. 

 

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Schnell im Kopf - Wie Bewegung das Denken verbessert

Die Titelstory des SPIEGEL Nr. 32 vom 01. August 2015
Die Titelstory des SPIEGEL Nr. 32 vom 01. August 2015

Der SPIEGEL eröffnete den August 2015 mit einer wunderbaren Titelstory: Wie Bewegung das Denken verbessert.

 

Ein eindeutiger Appell an Menschen aller Altersgruppen, wie wichtig Bewegung für die geistige Fitness und kognitive Leistungsfähigkeit ist.

 

Ich ging hier wieder etwas tiefer für alle Leute, die noch etwas gezielter an ihrer Gehirnfitness arbeiten wollen, was die Titelstory leider nicht erwähnt hat.

 

Keep on moving, folks!

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Ist vegane Ernährung schädlich?

Die folgende WDR Doku in Einsfestival fand ich spontan bei Facebook. Ich war nach der Durchsicht hellauf begeistert!

 

Endlich mal eine positive und kritische Reportage über vegane Ernährung. Danke WDR.

 

Doch was sage ich: Lies einfach weiter!

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Hilfe für den Rücken

FOCUS-Titel 26/15 vom 20. Juni 2015
FOCUS-Titel 26/15 vom 20. Juni 2015

Der aktuelle Focus-Leitartikel behandelt  wieder eine der Zivilisationskrankheiten Nummer 1: Rückenschmerzen. "Wie Sie mit neuen, leichten Übungen den Schmerz besiegen.", heißt es.

 

Das ist der erste Artikel aus einem Nachrichtenmagazin, der mir rundherum gut gefällt. Endlich werden Dinge angesprochen, die ich schon viele Blogartikel zuvor erwähnt habe! Gut ergänzt wird der Focus-Leitartikel 'Hilfe für den Rücken' durch Rückenübungen von Deutschlands besten Athletiktrainer, Oliver Schmidtlein, der auch schon die Spieler der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft auf Vordermann gebracht hat.

 

Ein paar kleine Dinge möchte ich aber zu diesem rundherum gelungenen Focus-Leitartikel 'Hilfe für den Rücken' noch erwähnen. Insbesondere die Umsetzung am Arbeitsplatz liegt mir hier sehr am Herzen...

 

 

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Sind McDonald's Hamburger für den menschlichen Verzehr ungeeignet?

"Sind McDonald's Hamburger für den menschlichen Verzehr ungeeignet?"

 

Diese Frage stellten sich alle, die 2012 die praktische Demonstration des berühmten, britischen Kochs Jamie Oliver live im US-Fernsehen miterlebt hatten, wie McDonald's seine Buletten für ihre Hamburger herstellt.

 

Was heißt das für uns als Konsumenten in Deutschland? Hier findest Du die Antworten!

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Focus - Verbotene Liebe?

Der Focus-Titel vom 30. Mai 2015 / Nr. 23/15
Der Focus-Titel vom 30. Mai 2015 / Nr. 23/15

Die Focus-Titelstory vom 30. Mai 2015 berichtet über das Für und Wider von Fast Food.


Hier stehen sich zwei Fronten gegenüber: Die einen verteufeln Fast Food als das Junk Food überhaupt. Die anderen behaupten, dass man mit Fast Food sogar wunderbar abnehmen kann. Wer hat hier Recht?


Ich sage Dir: Beide haben Recht, und ich Dir sage auch warum.


Im Blickpunkt dieses Leitartikels stehen verschiedene, bekannte Fast- Food-Ketten - allen voran McDonald's.


Doch geht Fast Food auch anders? Welche besseren Alternativen hast Du zu den Topsellern Hamburger, Pizza, Pasta und Schnitzel?


Hier findest Du ein paar Anregungen und meine Meinung zum Focus-Leitartikel!

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March against Monsanto IV

Am 23. Mai 2015 gingen zum vierten Mal wieder tausende Menschen weltweit auf die Straßen, um für gentechnikfreie Lebensmittel, Selbstbestimmung bei der eigenen Nahrungsmittelauswahl beim Einkauf, Erhaltung der Saatgutvielfalt und den Erhalt nachhaltiger Landwirtschaft zu demonstrieren. 

 

Wo diese Protestmärsche international auftraten, erregten sie in der Öffentlichkeit starkes Aufsehen. Aber reagierten die Medien dieses Jahr interessierter oder wurde der March Against Monsanto wieder von den vor allem großen Nachrichtensendern wieder konsequent ignoriert?

 

Was auf den Düsseldorfer Straßen und weltweit los war, kannst Du hier lesen.

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Tod und Reinkarnation bei Menschen und Tieren

Die Frage ob oder was nach dem Tod kommt beschäftigt alle Kulturen dieser Welt seit jeher. Es gibt viele Theorien und Berichte von Nahtoderlebnissen dazu. In den Weltreligionen gibt es zu Thema 'Leben nach dem Tod' einen roten Faden.


Der rein rational denkende Mensch leugnet kategorisch jede Art von Weiterexistenz nach dem Tod.


Bei unseren tierischen Mitbewohnern gehen die Meinungen noch einmal auseinander.


Hier möchte ich Dir einige Theorien, Aussagen meiner Lehrer und auch eigene Erfahrungen zur Diskussion stellen und Dich um Deine eigene Meinung dazu bitten.

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Haben die Gesundesser Recht?

Kaum etwas wird heutzutage so heiß diskutiert und umstritten wie die 'richtige' Ernährung. Der eigene Ernährungsstil kann Glaubensbekenntnis sein, Statussymbol oder einfach nur Nahrung.

 

Eines ist Ernährung, Ernährungswissenschaft und Ernährungsberatung auf jeden Fall: ein ganz großes Geschäft! Vegetarier, Veganer oder Paleo-Befürworter sind einfach trendy!

 

Am 21. April 2015 ging es in der ARD-Sendung bei Maischberger um das Thema 'Haben die Gesundesser Recht?' In der Presse war dieses Thema schon häufiger zu lesen. Hört Euch die Argumente der Studiogäste an und lasst uns geneinsam hinter deren Fassade blicken.

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Coca Cola Life auf dem Prüfstand

Coca Cola Life ist das neuste Produkt aus dem Hause Coca Cola.
Coca Cola Life ist das neuste Produkt aus dem Hause Coca Cola.

Um kein anderes Erfrischungsgetränk auf der Welt wird schon so lange ein solch großer Hype gemacht wie um Coca Cola.

 

Coca Cola passte sich über die Jahrzehnte seines Bestehens vielen Trends an - auch wenn die Classic Coke immer die unbestrittene Nummer 1 im Sortiment geblieben ist.


In den letzten Jahren gingen die Umsätze aber immer weiter zurück. Ein neues, zeitgemäßes Produkt musste her!


Laut der Netzfrauen ist das Durchschnittsalter der Coca Cola Trinker schon über Mitte 50 und die Coca Cola Fangemeinde nimmt von Jahr zu Jahr ab. 

 

Mit Coca Cola Life möchte Coca Cola das jüngere, gesundheitsbewusstere Publikum für sich gewinnen. Coca Cola Life kam im Frühjahr 2015 auf den Markt. Ob Coca Cola Life seinem Image gerecht werden kann, wirst Du hier lesen. 



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Psychopharmaka - Fluch oder Segen?

Psychopharmaka sollen Menschen in psychisch sehr belastenden Situationen für einen begrenzten Zeitraum entlasten, um sich zu regenerieren, unter Kontrolle zu halten oder noch bis zu einem bestimmten Grad leistungsfähig zu bleiben.


In den letzten Jahren ist die Verschreibung von Psychopharmaka für Menschen in allen Altersklassen stark angestiegen und die definierten Möglichkeiten, Psychopharmaka zu verschreiben, wurden stark erweitert. Zu wessen Nutzen oder Schaden möchte ich hier zur Diskussion stellen.

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Masern-Alarm!

Die Masern - harmlose Kinderkrankheit oder akute Lebensgefahr?
Die Masern - harmlose Kinderkrankheit oder akute Lebensgefahr?

In Berlin gehen die Masern um. Von Januar bis Februar 2015 wurden über 236 Fälle bekannt. Das ist laut Die Welt fast doppelt so viel wie im Vorjahr in Berlin gemeldet wurden. Im Berliner Senat herrscht Masern-Alarm !

 

Besonders gefährdet sind Säuglinge unter 9 Monaten, weil sie noch nicht geimpft werden dürfen. Schnell wurden die angeblichen Schuldigen genannt: Zu wenige Eltern lassen ihre Kinder gegen Masern impfen. Nur so ist es nach den Leitmedien zu erklären. Viele Schlagzeilen machte dabei das bisher einzigste Todesopfer: Ein ungeimpftes Kleinkind verstarb an den Masern. Wieder kommt die Diskussion über eine bundesweite Impfpflicht auf.

 

 

Sind die als verantwortungslos bezeichneten Eltern wirklich die Schuldigen am erneuten Ausbruch der Masern?

Wie wirksam ist die Masernimpfung wirklich? Und gibt es gar eine akzeptable Alternative zur Impfung?

Hier erhältst Du die Informationen, um Deine eigene Meinung zu bestätigen oder zu erweitern!

 

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Was darf ich essen? 

Die Stern-Titelstory Nr. 9 vom 19.02.2015
Die Stern-Titelstory Nr. 9 vom 19.02.2015

Heutzutage gibt es Angebote für alle denkbaren Ernährungsrichtungen und Diäten. Es scheinen immer mehr Menschen unter Nahrungsmittel- unverträglichkeiten zu leiden. Einige Lebensmittelskandale gingen in den vergangenen Jahren durch die Presse, die viele Menschen verunsichert haben. Aber auch Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel aufgrund einer speziellen Lebensphilosophie sind weit verbreitet. An erster Stelle seien hier die Vegetarier und Veganer genannt. Vegan sein entwickelt derzeit zu einem Supertrend, dem nicht nur 'echte' Veganer folgen. Vegan sein ist hip.

 

Aber warum gab es das früher nicht?

 

Die aktuelle Stern-Titelstory nimmt sich dieses Phänomens an und versucht sich teilweise erfolgreich an einer Erklärung...teilweise leider auf sehr fragwürdigem journalistischen Niveau.

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Risiko Krankenhaus

Der Focus-Titel 7/15 vom 07. Februar 2015
Der Focus-Titel 7/15 vom 07. Februar 2015

In deutschen Krankenhäusern sterben mehr Menschen an Infektionen, die sie sich dort holen, als Menschen im Straßenverkehr bei Unfällen sterben. Muss das sein?

 

Wie kann es sein, dass gerade in einem Krankenhaus eine höhere Ansteckungsgefahr besteht, als in ungeschützten Bereichen im Alltag?

 

Warum sind immer häufiger Antibiotika wirkungslos gegenüber den verschiedensten Krankheiten?

 

Der Focus-Titel 7/15 geht in einem guten Leitartikel auf diese Themen ein und zeigt neue Lösungsansätze für die Zukunft auf. 

 

Wichtige Verhaltenstipps für Dich und Deine Angehörigen bekommst Du hier ebenfalls sowie ein paar Infos mehr von mir, die der Focus-Titel nicht hergibt.

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Pfusch an der Seele

Die Titelstory des stern Nr. 7 vom 05. Februar 2015
Die Titelstory des stern Nr. 7 vom 05. Februar 2015

Was kann alles schief gehen, wenn der Patient auf den falschen Therapeuten trifft oder auch umgekehrt?

 

Unsensibles oder nach unverrückbaren Paradigmen ausgerichtetes Verhalten von psychologischen Psychotherapeuten gegenüber ihren Patienten kann schlimme Folgen für den Patienten haben. Der Großteil der Psychologischen Psychotherapeuten möchte natürlich ihren Patienten nur helfen und es bestehen in der Regel keinerlei negative Absichten.

 

Es gibt aber auch Patienten, die von ihren Therapeuten mehr haben wollen als nur Therapie. Vielen Therapeuten setzt das natürlich zu.

 

Der deutsche Gesundheitsmarkt, der eine viel höhere Nachfrage als Anbieter hat, macht die Situation für alle Betroffenen auch nicht einfacher.

 

Hier erfährst Du, welche Möglichkeiten bei obigen Problemen Dir offen stehen und welche Alternativen es vor dem psychologischen Psychotherapeuten für Dich gibt. 

 

Das ist mein Kommentar zur Titelstory des stern 'Pfusch an der Seele'.

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Mit Lebensmitteln entgiften

Smoothies sind im Trend und eine gute Möglichkeit, Deinem Körper wichtige Nährstoffe zuzuführen und das Immunsystem Deines Körpers anzukurbeln.


Aber auch als Zutaten beim Kochen können die richtigen Zutaten sehr zuträglich für Deine Gesundheit sein.


Heute geht es  um Entgiftung ohne Medikamente, aber mit Nahrung. Lebensmittel können Medizin sein! 

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Ist Fibromyalgie heilbar oder nicht?

Fibromyalgie ist eine komplexe Zivilisationskrankheit, die sich vor allem durch Schmerzen am ganzen Körper und erhöhter Empfindlichkeit auf verschiedenste Reize auszeichnet. Überwiegend sind Frauen von Fibromyalgie betroffen. 

 

Für die Schulmedizin gilt Fibromyalgie als unheilbar. Ganzheitlich praktizierende Mediziner und Naturheilkundler sehen das anders: Von einer starken Symptomlinderung bis zur kompletten Beschwerdefreiheit sind mir bei meiner Recherche Ergebnis begegnet....wenn man diese Krankheit an ihren Ursachen und nicht nur an seinen Symptomen behandelt.

 

Lies hier meine gefundenen Lösungsansätze und Tipps, um besser mit Fibromyalgie oder vielleicht auch eines Tages ohne diese Krankheit leben zu können!  

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Dein Kassenzettel ist ein Wahlzettel!

Lebensmittelskandale, willkürliche Preiserhöhungen oder das beliebige Diktat von Trends für den Verbraucher. 


Die Industrie schein mit uns zu machen, worauf sie Lust haben. Erziehung zu sinnlosem und maßlosen Konsum. Sie werfen ein neues Superprodukt auf den Markt, das jeder einfach haben muss, und die Masse schreit 'Juchuuu! und kauft, obwohl sie das Produkt gar nicht brauchen. Der tägliche Wahnsinn eben!


Die meisten Verbraucher sind leicht zu manipulieren und gutgläubig. Viele sind resigniert und fühlen sich hilflos. Darum kaufen sie einfach weiter, weil sie keine Alternativen sehen (wollen).


Aber in Wirklichkeit triffst Du bei jedem Einkauf eine Entscheidung, hast immer eine Wahl und, gepaart mit Wissen, damit auch viel Macht!  




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Mein aktueller Blogeintrag:

Mein Rolfing Tagebuch Teil 3 / 3

Eines meiner Ziele, das ich für 2017 endlich angehen wollte, waren meine alten 'Gebrechen', die ich mir in meiner Kampfsportära zugezogen hatte, die aber nie zu 100 % auskuriert waren.

 

Zwar hatte ich schon einige Methoden ausprobiert, die zwar Linderung gebracht hatten, aber die Problematiken eben nicht zu 100% gelöst hatten. Also musste eine andere, intensivere Methode her, die richtig in die Tiefe geht.

 

Nach einigen Recherchen über die Jahre entschied ich mich, es mit Rolfing zu versuchen. Ich fand in Düsseldorf eine zertifizierte Rolferin, die einen guten Eindruck auf mich machte.

 

Dieser Blogartikel beschreibt meine Erfahrungen und Ergebnisse in den 10 Standardsitzungen bei ihr. Dies ist der letzte meiner 3-teiligen Reportage.

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